Emagreça com esta salada saudável e cheia de sabor

Manter uma dieta equilibrada não significa passar fome ou abrir mão de receitas gostosas. O Receitas Saudáveis Fáceis ensina como faser uma salada proteica, que é uma opção nutritiva, com poucas calorias, cheias de sabor e que ajudam no processo de emagrecimento.

LEIA MAIS:

• 3 receitas rápidas para um café da manhã nutritivo
• Chef revela truque simples para não errar o molho branco

Ingredientes da salada

• 1 alface americana
• 1 xícara de tomate-cereja
• 1 lata de milho
• 1 pepino japonês
• 1/2 cebola roxa picada
• 300 g de frango desfiado
• 50 g de parmesão ralado

Ingredientes do molho

• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mostarda amarela
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 dente de alho picado
• 1/2 colher de café de sal
• 1 colher de café de parmesão ralado

Modo de preparo

• Lave e pique os vegetais
• Misture todos os ingredientes da salada em uma tigela grande
• Em outra tigela, combine os ingredientes do molho e misture bem
• Regue a salada com o molho e misture delicadamente antes de servir

Dica: Acrescente sementes ou castanhas para turbinar ainda mais a proteína e a crocância.

Confira o vídeo da receita:

 

 

 

 

 

Ver essa foto no Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Um post compartilhado por Receitas Saudáveis Fáceis (@receitasaudaveisfaceis)