Neste episódio, falamos sobre jiu-jitsu e defesa pessoal para mulheres.A conversa é com Maria Cláudia Conti Costa, advogada, poliglota, faixa roxa e instrutora de jiu-jitsu, que dedica parte de sua trajetória a ensinar mulheres a se protegerem, e com Henrique Ceconi, faixa-preta, competidor nacional e internacional, treinador e fundador da academia Ceconi Jiu Jitsu em Criciúma (SC).Um bate-papo que mistura esporte, autoconfiança e empoderamento feminino.