Conhecido como uma modalidade de alongamento, o pilates vai muito além disso, ele promove o equilíbrio dos músculos e melhora a flexibilidade e o alinhamento postural. No programa Do Avesso desta segunda-feira (24), a professora de pilates, Suzana Mondardo Gava, explicou que o método não agrada as pessoas logo de cara, mas é um processo que exige persistência.